Mindfulness

Es bedeutet, dem Moment mit größter Achtsamkeit zu genießen.

Zielgerichtete, nicht wertende Aufmerksamkeit auf Gedanken, Gefühle, Körper und Umgebung lenken. Und zwar nicht irgendwann, sondern hier und jetzt. Achtsamkeit - das beste Rezept gegen Stress und für mehr Zufriedenheit.

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YOGA

Yoga ist ein Zusammenspiel aus Bewegung, Atmung und Meditation um mehr Lebensenergie zu erschaffen. Eine Wohltat für Leib und Seele!

Hatha Yoga bietet ein Gesamtkonzept, das sowohl den Körper als auch den Geist trainiert. Yoga gleicht Stress und psychische Belastungen des Alltags aus, fördert aktiv die Entspannung, steigert das Körperbewusstsein und stärkt die Eigenwahrnehmung. Es hilft dabei, eine positive Haltung im Leben zu erhalten und kann körperliche und seelische Schmerzen in verschiedensten Bereichen lindern. 

Was wäre, wenn Yoga dich erinnern würde, das du selbst dir dieses Leben und diese Realität erschaffst?

 

Aktuelle Online Yoga Stunden in Kooperation

mit der 'Yogalive' App mit vielen Angeboten.
 

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